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歯のケアで美しい顔

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人はストレスを感じるときなど、無意識に歯を食いしばっています。

 

 

お口を閉じている時は上と下の歯が接触せず1~3ミリ程度の隙間がある状態が正常とされます。

 

 

食いしばっていると思った時は上と下の歯を離す習慣をつけてください。

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食いしばりの癖があると顔の筋肉が硬く動きづらくなり、エラが張り出す原因になってしまいます。

 

 

 

また筋肉が硬くなると老廃物がたまり、くすみや肌荒れ、むくみにつながります

 

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食いしばってしまったときは、側頭筋(頭の横)をマッサージして身体をリラックスさせることが大事です。

 

 

 

 

食いしばりの他に、成人の約8割が羅患しているという歯周病や虫歯にも注意が必要です。

 

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妊娠中や閉経後、また免疫が低下しやすい環境になると歯周病が悪化することも多くなります。

 

 

 

歯周病や虫歯で歯に欠損があると、欠損した方をかばってしまい、そうすると噛み合わせが悪くなり、筋肉が左右均等に使われないので顔が凝って歪みが発生してしまいます。

 

 

顔の筋肉の機能も落ち、頬が垂れたり、ほうれい線も深くなるという悪循環が起こります。

 

 

また、歯肉の色が悪くなったり口臭の原因にもなります。

 

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歯周病は末期になるまで痛みがないので定期検診で早めに発見するのが一番ですが普段の歯磨きでしっかりとケアすることも大切です。

 

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